10-дневный индивидуальный семинар

10-дневный индивидуальный семинар метод Schroth 

---

Это интенсивные индивидуальные семинары, на которых изучаются все упражнения Schroth, подходящие при сколиозе и продлится в общей сложности двадцать часов.

1-й день

Принципы метода – Коррекция таза
Правильное дыхание

2-й день

Правильное дыхание
Упражнения для исправления грудного горба

3-й день

Упражнения для коррекции поясничного горба
Упражнения на инверсию горба на спине

4-й день

Мобилизация грудного горба
Мобилизация поясничного горба

5-й День 

Расслабленная поза – Осознанная поза – Правильная осанка
Подведение итогов

6-й день

Правильное дыхание
Упражнения для стабилизации и коррекции таза

7-й день

Упражнения на расширение грудной клетки
Упражнения на расширение поясницы

8-й день

Упражнения на инверсию грудной клетки и ее укрепление

9η Ημέρα

Упражнения для устранения поясничного горба и укрепления

10-й день

Правильное дыхание
Резюме – Решение проблем